YOGA
harmonisiert Körper, Geist und Seele

YOGA ist ein ganzheitliches Übungssystem und in jedem Alter erlernbar. Mit einer Vielfalt von Übungen, ob auf dem Stuhl, im Stand oder auch auf der Matte, wird die Beweglichkeit der Gelenke und der Wirbelsäule erhalten und das seelisch-geistige Gleichgewicht gefördert. Mit sanften Übungen werden Bewegungseinschränkungen berücksichtigt und altersgerecht durchgeführt.

Durch Atemübungen und Meditation verbessert sich die Konzentration und der Geist kommt zur Ruhe.

Je nach Zielgruppe kann sanftes Senioren Yoga kombiniert werden mit Übungen zur Koordination, Achtsamkeit und Heiterkeit und wird dadurch in der Gruppe zu einem wahren Erlebnis für mehr Vitalität und Lebensfreude. Es ist leicht auszuführen ohne Vorkenntnisse.

Information zur Yogapraxis für Senioren und Menschen mit Bewegungseinschränkungen, in Gruppen oder auch als Einzelpersonen, erhalten Sie gern von mir auf Anfrage.

 Senioren Yoga Übungsleiterin (BYVG)
Inge Zink